Rehabilitacja po poważnym pęknięciu krocza – plan terapii

Dla kogo?

Doznałaś poważnego pęknięcia krocza podczas porodu i odczuwasz ból, ciągnięcie, pieczenie lub trudności z kontrolą gazów i stolca
Masz osłabione czucie, nadwrażliwość lub lęk przed parciem i wypróżnianiem, albo obawiasz się powrotu do aktywności fizycznej i współżycia
Potrzebujesz spokojnego, etapowego wsparcia przy gojeniu tkanek i odbudowie funkcji ciała po porodzie

Umów się na konsultację fizjoterapeutyczną

Plan terapii — krok po kroku

etap 1

Bezpieczny start i wsparcie gojenia tkanek

Co robimy: Zaczynamy od oceny gojenia krocza, oddechu i napięć w ciele oraz delikatnej terapii manualnej tkanek. Uczysz się bezpiecznych pozycji, wstawania i siadania, a pierwsze łagodne ćwiczenia pomagają ciału wrócić do pracy bez przeciążania tkanek w połogu.

etap 2

Odbudowa czucia i kontrola mięśni

Co robimy: Oceniamy funkcję mięśni dna miednicy i stopniowo wprowadzamy pracę z blizną, gdy jest gotowa. W razie potrzeby stosujemy elektrostymulację i biofeedback, a także pracujemy nad redukcją lęku przed ruchem i wypróżnianiem.

etap 3

Wzmocnienie, funkcja i powrót do aktywności

Co robimy: Wzmacniamy mięśnie dna miednicy i brzucha w ruchu i pod obciążeniem. Przygotowujemy Cię do powrotu do aktywności fizycznej i życia intymnego, a wychodzisz z indywidualnym planem ćwiczeń i strategią profilaktyki.

EFEKT

Mniejszy ból i dyskomfort w obrębie krocza, lepsza kontrola gazów i stolca. Bezpieczny powrót do aktywności i życia intymnego oraz większe zaufanie do własnego ciała

Umów się na konsultację fizjoterapeutyczną

Jak będziemy pracować?

Rozpoczynamy pracę od konsultacji fizjoterapeutycznej, podczas której ocenimy wspólnie na którym etapie do osiągnięcia efektu się znajdujesz

Fizjoterapeuta ułoży dla Ciebie plan leczenia.

Rozpoczniemy od pakieu 3 wizyt. Po ich ukończeniu zdecydujemy wspólnie jak pracujemy dalej. Ustalimy czy kolejne wizyty będą potrzebne i ile ich będzie.

Umów się na konsultację fizjoterapeutyczną

Ile to będzie kosztować?

Pakiet 3 wizyt kosztuje 600 zł (750 zł u Anny Adamczyk-Lech) płatne z góry na miejscu przy umawianiu terminów po pierwszej wizycie.

Rekomendujemy rozpoczęcie leczenia od 3 wizyt. Po ich ukończeniu wspólnie z fizjoterapeutą zdecydujecie o dalszym leczeniu lub jego ukończeniu.

Umów się na konsultację fizjoterapeutyczną

Najczęściej zadawane pytania

Terapia jest dostosowana do Twojego komfortu. Większość technik jest delikatna, a ewentualny dyskomfort jest krótkotrwały i zawsze omawiany na bieżąco. Nigdy nie pracujemy „na siłę”.

Nie. Badanie per vaginam lub per rectum wykonywane jest tylko wtedy, gdy jest wskazane i wyłącznie za Twoją zgodą. Zawsze masz prawo odmówić lub przerwać terapię.

Nie jest wymagane specjalne przygotowanie. Warto zabrać aktualną dokumentację medyczną oraz założyć wygodny strój. Jeśli prowadzisz dzienniczek objawów lub mikcji – również warto go przynieść.vv

Liczba wizyt zależy od rodzaju problemu, jego nasilenia i Twojej reakcji na terapię. Po wizycie diagnostycznej otrzymasz indywidualny plan postępowania.

Tak – praca własna jest ważnym elementem terapii. Ćwiczenia są dopasowane do Twoich możliwości i przesyłane mailowo wraz z jasnymi instrukcjami.

Tak. Pracujemy metodami bezpiecznymi, dostosowanymi do etapu ciąży lub okresu poporodowego, z uwzględnieniem zaleceń medycznych.

Tak. Terapia jest prowadzona zarówno u kobiet, mężczyzn, jak i dzieci – zakres metod i sposób pracy są zawsze dostosowane do wieku i problemu pacjenta.

Tak. Fizjoterapia stanowi uzupełnienie leczenia lekarskiego i często wspiera jego efekty. W razie potrzeby współpracujemy z lekarzem prowadzącym.

U części pacjentów poprawa pojawia się już po kilku wizytach, u innych proces wymaga więcej czasu. Tempo terapii jest indywidualne.

Umów się na konsultację fizjoterapeutyczną