Leczenie bólu w obrębie krocza i podbrzusza – plan terapii

Dla kogo?

Odczuwasz ból w obrębie miednicy, krocza, pochwy lub podbrzusza, w tym podczas współżycia, badania ginekologicznego lub użycia tamponu
Masz bolesne miesiączki, endometriozę, przewlekły ból miednicy lub ból po porodzie albo zabiegu ginekologicznym
Leki nie przyniosły trwałej ulgi i szukasz innego podejścia do leczenia bólu, który wpływa na Twoje codzienne życie i intymność

Umów się na konsultację fizjoterapeutyczną

Plan terapii — krok po kroku

etap 1

Redukcja bólu i normalizacja napięcia

Co robimy: Stosujemy terapię manualną i elektrostymulację, żeby zmniejszyć ból i rozluźnić napięte tkanki. Pracujemy nad oddechem i uczysz się pozycji, które odciążają bolące miejsca.

etap 2

Odbudowa czucia i kontrola mięśni

Co robimy: Uczysz się świadomie rozluźniać mięśnie dna miednicy, korzystając z biofeedbacku i USG, które pokazują jak pracują Twoje mięśnie. W razie potrzeby wprowadzamy dilatatory, żeby poprawić czucie i elastyczność tkanek.

etap 3

Stabilizacja i integracja z ruchem

Co robimy: Wzmacniamy mięśnie stabilizujące brzuch i miednicę oraz korygujemy postawę i nawyki dnia codziennego. Uczysz się łączyć oddech z ruchem i reagować mięśniami automatycznie.

etap 4

Samodzielność i profilaktyka nawrotów

Co robimy: Utrwalamy efekty i budujesz samodzielność w pracy z ciałem. Wychodzisz ze strategią radzenia sobie z bólem, planem długoterminowym i zaleceniami dotyczącymi aktywności i współżycia.

EFEKT

Realne zmniejszenie bólu i większy komfort w codziennym życiu i współżyciu. Lepsze czucie ciała i poczucie kontroli nad tym, co się z nim dzieje.

Umów się na konsultację fizjoterapeutyczną

Jak będziemy pracować?

Rozpoczynamy pracę od konsultacji fizjoterapeutycznej, podczas której ocenimy wspólnie na którym etapie do osiągnięcia efektu się znajdujesz

Fizjoterapeuta ułoży dla Ciebie plan leczenia.

Rozpoczniemy od pakieu 3 wizyt. Po ich ukończeniu zdecydujemy wspólnie jak pracujemy dalej. Ustalimy czy kolejne wizyty będą potrzebne i ile ich będzie.

Umów się na konsultację fizjoterapeutyczną

Ile to będzie kosztować?

Pakiet 3 wizyt kosztuje 600 zł (750 zł u Anny Adamczyk-Lech) płatne z góry na miejscu przy umawianiu terminów po pierwszej wizycie.

Rekomendujemy rozpoczęcie leczenia od 3 wizyt. Po ich ukończeniu wspólnie z fizjoterapeutą zdecydujecie o dalszym leczeniu lub jego ukończeniu.

Umów się na wizytę diagnostyczną

Najczęściej zadawane pytania

Terapia jest dostosowana do Twojego komfortu. Większość technik jest delikatna, a ewentualny dyskomfort jest krótkotrwały i zawsze omawiany na bieżąco. Nigdy nie pracujemy „na siłę”.

Nie. Badanie per vaginam lub per rectum wykonywane jest tylko wtedy, gdy jest wskazane i wyłącznie za Twoją zgodą. Zawsze masz prawo odmówić lub przerwać terapię.

Nie jest wymagane specjalne przygotowanie. Warto zabrać aktualną dokumentację medyczną oraz założyć wygodny strój. Jeśli prowadzisz dzienniczek objawów lub mikcji – również warto go przynieść.vv

Liczba wizyt zależy od rodzaju problemu, jego nasilenia i Twojej reakcji na terapię. Po wizycie diagnostycznej otrzymasz indywidualny plan postępowania.

Tak – praca własna jest ważnym elementem terapii. Ćwiczenia są dopasowane do Twoich możliwości i przesyłane mailowo wraz z jasnymi instrukcjami.

Tak. Pracujemy metodami bezpiecznymi, dostosowanymi do etapu ciąży lub okresu poporodowego, z uwzględnieniem zaleceń medycznych.

Tak. Terapia jest prowadzona zarówno u kobiet, mężczyzn, jak i dzieci – zakres metod i sposób pracy są zawsze dostosowane do wieku i problemu pacjenta.

Tak. Fizjoterapia stanowi uzupełnienie leczenia lekarskiego i często wspiera jego efekty. W razie potrzeby współpracujemy z lekarzem prowadzącym.

U części pacjentów poprawa pojawia się już po kilku wizytach, u innych proces wymaga więcej czasu. Tempo terapii jest indywidualne.

Umów się na konsultację fizjoterapeutyczną