Leczenie bólu w ciąży i po porodzie – plan terapii

Dla kogo?

Jesteś w ciąży lub po porodzie naturalnym albo cięciu cesarskim i odczuwasz ból kręgosłupa, miednicy, spojenia łonowego lub krocza
Boli Cię blizna po CC lub nacięciu krocza, albo przeciążają Cię codzienne czynności związane z noszeniem i karmieniem dziecka
Szukasz bezpiecznego, indywidualnego leczenia bólu bez sięgania po leki

Umów się na konsultację fizjoterapeutyczną

Plan terapii — krok po kroku

etap 1

Redukcja bólu i napięć

Co robimy: Stosujemy terapię manualną kręgosłupa, miednicy, brzucha i krocza, żeby zmniejszyć ból i rozluźnić napięcia. Uczysz się oddechu i pozycji odciążających, a także otrzymujesz pierwsze ćwiczenia i zalecenia.

etap 2

Odbudowa czucia i kontroli mięśni

Co robimy: Uczysz się świadomie aktywować i rozluźniać mięśnie dna miednicy, korzystając z biofeedbacku i USG. Pracujemy też z blizną lub tkankami po porodzie i dostosowujemy ćwiczenia do Twojego stanu.

etap 3

Stabilizacja i integracja z ruchem

Co robimy: Wzmacniamy mięśnie brzucha i miednicy oraz uczymy się ergonomii noszenia i karmienia dziecka. Korygujemy postawę i ćwiczymy automatyczne reakcje mięśni przy kaszlu i podnoszeniu.

etap 4

Samodzielność i profilaktyka bólu

Co robimy: Utrwalamy efekty i budujesz samodzielność w pracy z ciałem. Wychodzisz z indywidualnym planem ćwiczeń, strategią radzenia sobie z bólem i zaleceniami na przyszłość.

EFEKT

Mniej bólu i większy komfort w ciąży i po porodzie. Lepsza kontrola ciała i poprawa jakości życia i snu.

Umów się na konsultację fizjoterapeutyczną

Jak będziemy pracować?

Rozpoczynamy pracę od konsultacji fizjoterapeutycznej, podczas której ocenimy wspólnie na którym etapie do osiągnięcia efektu się znajdujesz

Fizjoterapeuta ułoży dla Ciebie plan leczenia.

Rozpoczniemy od pakieu 3 wizyt. Po ich ukończeniu zdecydujemy wspólnie jak pracujemy dalej. Ustalimy czy kolejne wizyty będą potrzebne i ile ich będzie.

Umów się na konsultację fizjoterapeutyczną

Ile to będzie kosztować?

Pakiet 3 wizyt kosztuje 600 zł (750 zł u Anny Adamczyk-Lech i Patryka Bilińskiego) płatne z góry na miejscu przy umawianiu terminów po pierwszej wizycie.

Rekomendujemy rozpoczęcie leczenia od 3 wizyt. Po ich ukończeniu wspólnie z fizjoterapeutą zdecydujecie o dalszym leczeniu lub jego ukończeniu.

Umów się na konsultację fizjoterapeutyczną

Najczęściej zadawane pytania

Terapia jest dostosowana do Twojego komfortu. Większość technik jest delikatna, a ewentualny dyskomfort jest krótkotrwały i zawsze omawiany na bieżąco. Nigdy nie pracujemy „na siłę”.

Nie. Badanie per vaginam lub per rectum wykonywane jest tylko wtedy, gdy jest wskazane i wyłącznie za Twoją zgodą. Zawsze masz prawo odmówić lub przerwać terapię.

Nie jest wymagane specjalne przygotowanie. Warto zabrać aktualną dokumentację medyczną oraz założyć wygodny strój. Jeśli prowadzisz dzienniczek objawów lub mikcji – również warto go przynieść.vv

Liczba wizyt zależy od rodzaju problemu, jego nasilenia i Twojej reakcji na terapię. Po wizycie diagnostycznej otrzymasz indywidualny plan postępowania.

Tak – praca własna jest ważnym elementem terapii. Ćwiczenia są dopasowane do Twoich możliwości i przesyłane mailowo wraz z jasnymi instrukcjami.

Tak. Pracujemy metodami bezpiecznymi, dostosowanymi do etapu ciąży lub okresu poporodowego, z uwzględnieniem zaleceń medycznych.

Tak. Terapia jest prowadzona zarówno u kobiet, mężczyzn, jak i dzieci – zakres metod i sposób pracy są zawsze dostosowane do wieku i problemu pacjenta.

Tak. Fizjoterapia stanowi uzupełnienie leczenia lekarskiego i często wspiera jego efekty. W razie potrzeby współpracujemy z lekarzem prowadzącym.

U części pacjentów poprawa pojawia się już po kilku wizytach, u innych proces wymaga więcej czasu. Tempo terapii jest indywidualne.

Umów się na konsultację fizjoterapeutyczną